קצת על הסטודיו...
- הסטודיו הוא סטודיו בוטיק, קטן ונעים באווירה ביתית, בקבוצות קטנות שנבחרות בקפידה.
- השיעורים נעימים ובמתכונת מיוחדת, של 2 שעורים בשיעור אחד, חצי שעה רצפה עם אביזרים, וחצי שעה מכשירים שמותאמים לרמה וליכולת של כל אחד ואחת.
- לאחר ניסיון רב בתחום, מצאתי לנכון שהשילוב בין השניים הוא המוצלח ביותר, ונותן מענה רחב ומגוון לגוף.
- שיטת העבודה נעשית גם בקבוצות של שלושה אנשים וגם בצורה פרטנית- אחד על אחד.
- בסטודיו אווירה שמאפשרת למתאמנים להרגיש נוח, עם מוזיקה רגועה, ובאווירה ביתית.
- הפילאטיס מותאם לכולם, ולכל הגילאים, לגברים ולנשים כאחד.
- בנוסף לניסיון שלי בתחום, השיעורים מועברים בראייה הוליסטית, המתמקדת בעבודה פנימית וחיצונית גם יחד.
פיאלטיס מכשירים
פילאטיס שיקומי שמטפל בבעיות פיזיולוגיות
פילאטיס ריצפה עם אביזרים
פילאטיס לנשים בהיריון
טיפולים פרטניים אחד על אחד
קצת עליי...
שמי כוכי ואני מורה ותיקה בתחום הפילאטיס מכשירים ורצפה ופילאטיס שיקומי.
התחלתי ללמוד את התחום בעקבות פציעה שעברתי בשנת 2007 לאחר הפציעה סבלתי מכאבי גב חזקים ומכאבי ברכיים וצוואר. טיפלתי בעצמי ברפואה אלטרנטיבית שגם עסקתי בה לפני היותי מורה לפילאטיס, לכן היכרותי עם הגוף היא הוליסטית ומאוד רוחנית, ההתייחסות שלי אל הגוף באה ממקום הוליסטי שלם ורחב.
בנסיונותיי הרבים לשפר את מצבי הפיזי והבריאותי התחלתי לשלב פילאטיס מכשירים.ואז באה התפנית הגדולה, לאחר 3 חודשים באימון פילאטיס מכשירים ורצפה, בשלוב עם רפואה אלטרנטיבית- חל שנוי מאוד גדול. התחלתי להרגיש הרבה יותר טוב, הכאבים נעלמו, הגמישות בגב ובברכיים חזרה, התנועתיות שלי גדלה. חזרתי לתפקוד בריא וטוב.
בעקבות ההצלחה הגדולה התחלתי ללמוד את התחום ומשנת 2007 אני עוסקת בזה וכך אני עוזרת לעוד אנשים לשפר את מצבם.
הניסיון הרב שרכשתי במהלך השנים, והידע שצברתי מכל התחומים שלמדתי, עוזרים לי לתת מענה נרחב יותר למתאמנים.
בנוסף מזה 13 שנה אני מתרגלת שיטה שנקראת פאלון דאפא, שיטה להתפתחות רוחנית, שמאמינה בערכים של אמת, חמלה וסובלנות.
מתרגלים 4 תרגילים של ציקונג ותרגיל מדיטציה. שיטה העוזרת לגוף ולנפש יחד מתאימה לכולם ומועברת ללא תשלום.
סטודיו בוטיק
עבודה בקבוצות קטנות
מקצועיות וותק
17 שנה בתחום
יחס אישי
זמינות
ראייה הוליסטית- גוף & נפש
אווירה חמה וביתית
מתאים לגברים ונשים
ברצוני להודות מאוד לכוכי עטר על השינוי שהצליחה לעשות בחיי.
דרכה ניפתחתי לעולם הפילאטיס.
הדרך בה היא מעבירה את חווית הפילאטיס הינה יוצאת דופן מכל מה שהכרתי.
האישיות, המקצועיות והנעימות שלה, בחירת התרגילים, מבנה השיעור, המוסיקה. כולם יחדיו חוברים ליצירת מופת מופלאה שלא רוצים שתיגמר.
הגוף והנפש מרגישים נפלא!
בזכות כוכי, אהבתה למקצוע והדרך שבה היא מנגישה את הפילאטיס,
התאהבתי בתחום, המשכתי להתאמן וללמוד להיות מדריכה בעצמי.
ממליצה מאוד מאוד על שיעוריה הייחודיים של כוכי.
דקלה קליין-מרקוס
מדריכת פילאטיס
טוב, אז הרבה שנים אני שומעת על פילטיס ומעקמת את הפנים. לא נראה לי.
עד שבסוף ברך כואבת ולא מתפקדת, וחברה שלחצה, גרמו לי לבוא לשיעור ניסיון.
אבל החברה הדגישה, את באה קודם כל לכוכי. אז באתי לכוכי. השיעור מלא. כולן יודעות מה עושים. זרמתי.
אבל חלק מהתנועות לא יכולה לעשות. כוכי ראתה, שאלה מה הבעיה והנחתה אותי כל שיעור איך לדייק את התרגילים ולעשות מה שמתאים למגבלות שלי (ואני מזכירה שהשיעור מלא, אבל אני מרגישה שיעור פרטי).
לאט לאט ועם התמדה הברך התחזקה והמצב השתפר. הודות לכוכי, לתרגילים המיוחדים והמדויקים שלה, ליחס האישי לכל אחת.
יש עוד שיעורי פילטיס שווים ומדריכות נהדרות, אבל כוכי יש רק אחת.
אתי כהן אהרוני
מתאמנת
אני מתאמנת בשיעורי הפילאטיס של כוכי מעל 10 שנים ורוצה להמליץ על כוכי בחום, שיעורי הפילאטיס שלה עוברים על כל שריר ומפרק בגוף מכף רגל עד ראש, מלווים במוסיקה איכותית שתורמת לנעימות השיעור, כוכי מביאה את המתאמנות שלה למירב היכולת שלהן ומקדמת אותן מאד, אני התגברתי בעזרתה על בעיות ברכיים גב וצוואר שהגבילו אותי מאד, היום בעזרת שיעורי הפילאטיס, אני רוקדת זומבה, כוכי מורה מקצועית ומצויינת.
נילי וולף
פסיכולוגית קלינית רפואית
אני לא חשבתי שאני טיפוס של חוג פילטס עד שהגעתי לכוכי לפני יותר מ-5 שנים. בחוג אינטימי של 3 מתעמלים ובניחוח ביתי וחברי, הצלחתי ליישר את זקיפות הגב, לשמור על בריאות הגוף, ולנקות את הראש פעמיים בשבוע. מומלץ ביותר!
אלי
מתאמנת
ממליצה בחום על שיעורי פילאטיס של כוכי, השעורים מועברים בצורה מקצועית, שעורים מדויקים שמשולבים באביזרים שונים,
מקצועיות וניסיון זה כוכי.
מומלץ !!!
מיכל
מתאמנת
אני מתעמלת כבר כחמש שנים בסטודיו של כוכי.
האווירה הנעימה, המקצועיות, והיחס האישי גרמו לי להצליח ולהתמיד בשיעורים.
אני מרגישה איך הגוף מתעצב ומתחזק בעקבות הפילאטיס.
ממליצה בחום!
רחל גדות
מתאמנת
כוכי יקרה
חלפו להן 4 שנים מאז התחלתי להתאמן אצלך בשיעורי פילאטיס ואני מברכת על כל יום 🙏
תודה על מקום נעים, אווירה מושלמת ואימונים מקצועיים ומהנים בו זמנית ⭐🌟💫✨
אוהבת אותך מאוד
מירי גורדון
מתאמנת
אני שומרת על הכושר בסטודיו של כוכי כבר כ - 10 שנים. כוכי מורה מקצועית, בעלת ידע רב, והכי חשוב, נעימה ומקסימה. כל תלמידות הסטודיו ממשיכות שנה אחר שנה, האווירה משפחתית וכייפית. כוכי מציעה גישה אישית ומותאמת לרמת הכושר והבריאות של כל תלמידה. אני ממליצה מאוד על הסטודיו!
ליז ברזין
מתאמנת
כוכי יקרה,
אצלה אני מתאמנת בשיטת פילאטיס כבר שנים רבות.
התוצאות יוצאות דופן בבריאות הגוף והנפש.
הגוף התחטב, התארך והתחזק, היציבה ושיווי המשקל השתפרו פלאים.
אני הרבה יותר חיונית.
בזכותך התאהבתי בשיטת פילאטיס שהכי מטיבה איתי.
הידע הרחב שלך ניכר מאוד
תודה על הכל ועל ההתעניינות התמידית שלך המתאמנות שלך
בהערכה רבה איריס
מתאמנת
הגעתי לכוכי לפני 13 שנים+, כפופה עם כאבי גב , ומוגבלת בתנועות חדות. התחלתי פילטיס עם כוכי ואחרי כחודשיים הרגשתי הטבה. כיום אני הולכת זקופה, אני גמישה יותר ולא מוגבלת בתנועות. גם אחרי ששברתי יד במקביל לשיקום ובעצתו של הפיזיוטרפיסט המשכתי בפילטיס במסגרת הדברים שמותרים והשיקום היה מהיר יותר. תודה לך כוכי יקרה על הסבלנות, המקצועיות והרגישות. על תשומת הלב ועל התאמת התרגילים לבעיה שיש. ועל שעזרת לי להתמיד.
פנינה אוריאן
מתאמנת
הגעתי לכוכי לפני 13 שנים+, כפופה עם כאבי גב , ומוגבלת בתנועות חדות. התחלתי פילטיס עם כוכי ואחרי כחודשיים הרגשתי הטבה. כיום אני הולכת זקופה, אני גמישה יותר ולא מוגבלת בתנועות. גם אחרי ששברתי יד במקביל לשיקום ובעצתו של הפיזיוטרפיסט המשכתי בפילטיס במסגרת הדברים שמותרים והשיקום היה מהיר יותר. תודה לך כוכי יקרה על הסבלנות, המקצועיות והרגישות. על תשומת הלב ועל התאמת התרגילים לבעיה שיש. ועל שעזרת לי להתמיד.
פנינה אוריאן
מתאמנת
כוכי יקרה,
אצלה אני מתאמנת בשיטת פילאטיס כבר שנים רבות.
התוצאות יוצאות דופן בבריאות הגוף והנפש.
הגוף התחטב, התארך והתחזק, היציבה ושיווי המשקל השתפרו פלאים.
אני הרבה יותר חיונית.
בזכותך התאהבתי בשיטת פילאטיס שהכי מטיבה איתי.
הידע הרחב שלך ניכר מאוד
תודה על הכל ועל ההתעניינות התמידית שלך המתאמנות שלך
בהערכה רבה איריס
מתאמנת
אני שומרת על הכושר בסטודיו של כוכי כבר כ - 10 שנים. כוכי מורה מקצועית, בעלת ידע רב, והכי חשוב, נעימה ומקסימה. כל תלמידות הסטודיו ממשיכות שנה אחר שנה, האווירה משפחתית וכייפית. כוכי מציעה גישה אישית ומותאמת לרמת הכושר והבריאות של כל תלמידה. אני ממליצה מאוד על הסטודיו!
ליז ברזין
מתאמנת
כוכי יקרה
חלפו להן 4 שנים מאז התחלתי להתאמן אצלך בשיעורי פילאטיס ואני מברכת על כל יום 🙏
תודה על מקום נעים, אווירה מושלמת ואימונים מקצועיים ומהנים בו זמנית ⭐🌟💫✨
אוהבת אותך מאוד
מירי גורדון
מתאמנת
אני מתעמלת כבר כחמש שנים בסטודיו של כוכי.
האווירה הנעימה, המקצועיות, והיחס האישי גרמו לי להצליח ולהתמיד בשיעורים.
אני מרגישה איך הגוף מתעצב ומתחזק בעקבות הפילאטיס.
ממליצה בחום!
רחל גדות
מתאמנת
ממליצה בחום על שיעורי פילאטיס של כוכי, השעורים מועברים בצורה מקצועית, שעורים מדויקים שמשולבים באביזרים שונים,
מקצועיות וניסיון זה כוכי.
מומלץ !!!
מיכל
מתאמנת
אני לא חשבתי שאני טיפוס של חוג פילטס עד שהגעתי לכוכי לפני יותר מ-5 שנים. בחוג אינטימי של 3 מתעמלים ובניחוח ביתי וחברי, הצלחתי ליישר את זקיפות הגב, לשמור על בריאות הגוף, ולנקות את הראש פעמיים בשבוע. מומלץ ביותר!
אלי
מתאמנת
אני מתאמנת בשיעורי הפילאטיס של כוכי מעל 10 שנים ורוצה להמליץ על כוכי בחום, שיעורי הפילאטיס שלה עוברים על כל שריר ומפרק בגוף מכף רגל עד ראש, מלווים במוסיקה איכותית שתורמת לנעימות השיעור, כוכי מביאה את המתאמנות שלה למירב היכולת שלהן ומקדמת אותן מאד, אני התגברתי בעזרתה על בעיות ברכיים גב וצוואר שהגבילו אותי מאד, היום בעזרת שיעורי הפילאטיס, אני רוקדת זומבה, כוכי מורה מקצועית ומצויינת.
נילי וולף
פסיכולוגית קלינית רפואית
טוב, אז הרבה שנים אני שומעת על פילטיס ומעקמת את הפנים. לא נראה לי.
עד שבסוף ברך כואבת ולא מתפקדת, וחברה שלחצה, גרמו לי לבוא לשיעור ניסיון.
אבל החברה הדגישה, את באה קודם כל לכוכי. אז באתי לכוכי. השיעור מלא. כולן יודעות מה עושים. זרמתי.
אבל חלק מהתנועות לא יכולה לעשות. כוכי ראתה, שאלה מה הבעיה והנחתה אותי כל שיעור איך לדייק את התרגילים ולעשות מה שמתאים למגבלות שלי (ואני מזכירה שהשיעור מלא, אבל אני מרגישה שיעור פרטי).
לאט לאט ועם התמדה הברך התחזקה והמצב השתפר. הודות לכוכי, לתרגילים המיוחדים והמדויקים שלה, ליחס האישי לכל אחת.
יש עוד שיעורי פילטיס שווים ומדריכות נהדרות, אבל כוכי יש רק אחת.
אתי כהן אהרוני
מתאמנת
ברצוני להודות מאוד לכוכי עטר על השינוי שהצליחה לעשות בחיי.
דרכה ניפתחתי לעולם הפילאטיס.
הדרך בה היא מעבירה את חווית הפילאטיס הינה יוצאת דופן מכל מה שהכרתי.
האישיות, המקצועיות והנעימות שלה, בחירת התרגילים, מבנה השיעור, המוסיקה. כולם יחדיו חוברים ליצירת מופת מופלאה שלא רוצים שתיגמר.
הגוף והנפש מרגישים נפלא!
בזכות כוכי, אהבתה למקצוע והדרך שבה היא מנגישה את הפילאטיס,
התאהבתי בתחום, המשכתי להתאמן וללמוד להיות מדריכה בעצמי.
ממליצה מאוד מאוד על שיעוריה הייחודיים של כוכי.
דקלה קליין-מרקוס
מדריכת פילאטיס
קצת על פילאטיס
פילאטיס זו הדרך האולטימטיבית לעבודה הוליסטית על הגוף.
שיטת הפילאטיס שואפת להרמוניה, והיא פותחה בתחילה עבור אנשים עם מגבלות תנועה.
היא פותחה בתחילת המאה ה-20 על ידי ג'וזף פילאטיס שסבל בעצמו מבעיות במפרקים.
השיטה תפסה תאוצה והפכה למתודיקה של ממש, ומשמשת גם לרקדנים וגם לעוסקים בספורט, לאו דווקא לאנשים עם בעיות.
שיטת הפילאטיס היא ברמה פזיותרפיסטית. ניתן להשיג בעזרת הפילאטיס: גמישות, איזון שיפור היציבה וחיזוק שרירי הליבה. השיטה מטפלת בפציעות, ומתאימה לנשים בהריון בזמן ההיריון ולאחר הלידה ומחזק את רצפת האגן.
עם התמדה באימון והפיכתו לאורח חיים, משיגים תוצאות נהדרות, היציבה משתפרת ביחד עם הגמישות והגוף מתחזק.
